Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1476 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 132,41g.
Frühstück: Pure Protein BCAA, Сметана, Драники, Сахар, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Чай. Abendessen: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Запеченные или Жареные Креветки, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Шампанское, Чай, Вода. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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