Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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102 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3148 kcal
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Fett: 142,91g | Eiw: 231,12g | Kohlh: 235,09g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Scrambled Egg, Brown Sugar, Evox 5XL Muscle Meal. Mittagessen: Minced Chicken, Sweet Potato. Abendessen: Evox 5XL Muscle Meal, Brown Sugar, Potato Salad, Braised Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Woolworths Chicken & Mushroom Pie, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Woolworths Beef Samoosas, Cashew Nuts. mehr...
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3609 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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