Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 127,03g | Kohlh: 253,12g.
Frühstück: Majonez, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kukurydza, Mleko z 2% Tłuszczu, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Banan. Mittagessen: Zwykłe Piwo, Marwit Surówka Colesław, Pierś z Kurczaka, Frytki. Abendessen: Chleb Wieloziarnisty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy. Snacks/Sonstiges: Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rafał42's Gewichtsverlauf
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