Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4010 kcal
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Fett: 89,13g | Eiw: 384,80g | Kohlh: 367,88g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Mittagessen: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Auchan Thon Albacore au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Myprotein Avoine Instantanée, Panzani Penne Rigate. Abendessen: Lustucru Torsettes au Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Tomates, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Butternut. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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