Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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86,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3255 kcal
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Fett: 121,72g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 422,12g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Yoki Pipoca Premium, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Abendessen: Renata Bolo de Laranja, Yoki Farofa de Soja, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Carne, Pinhão Cozido. Snacks/Sonstiges: Marilan Cream Cracker Integral, Nestlé Lollo, Renata Bolo de Laranja, Pinhão Cozido, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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