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71.4 LUNES Subidón después de un finde arrasando. Ayer me zumbé un paquete de galletas, pan... Normal. Hoy empiezo again.
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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980 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 97,74g.
Frühstück: Bizcocho Avena, Carrefour Bebida de Avena. Mittagessen: Carrefour Bebida de Avena, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Albo Chipirones en Su Tinta (Albo). Abendessen: Activia Kiwi 0%, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Yosoy Bebida de Avena, Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado con Fresa 0% Asturiana. Snacks/Sonstiges: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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