Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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87,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 105,27g.
Frühstück: Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Butter, REWE Corned Beef, Sucuk, Rindfleischwurst (Fettarm), Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee, Wasa Knäckebrot Mjölk, Mischkornbrot. Mittagessen: Schafskäse, Eisbergsalat, Gewürzgurken, Tomaten. Abendessen: Weizenbrötchen, Rindfleischsuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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