Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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51 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Окей Яблоко, Молком Молоко 3.2%, Dorset Cereals Fabulous High Fibre (Muesli Ricchezza di Fibre). Mittagessen: Байкальский Творог 2%, Простоквашино Йогурт "ЮНИМИЛК" с Клубникой 2,5%, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Буше Брауни, Клубника. Snacks/Sonstiges: Dial Export Льняное Масло. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Abwaschen - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Kochen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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