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07.25 Uhr, nüchtern, 4125 kcal
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3917 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 243,27g | Kohlh: 553,74g.
Frühstück: Märschimport Kokosraspel, Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Johannisbeeren, Jütro Schattenmorellen, Jütro Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K-Classic Zarte Haferflocken, Michèl Kürbissuppe. Abendessen: Nestle Shreddies Choco an, Heidelbeeren, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Alnatura Haferkleie, K-Classic Zarte Haferflocken, Proteinquark Cookies&Cream, Kühne Rote Bete in Scheiben, Deli Reform Sommerfrische, Michèl Weizenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Michèl Cheesecake Vanilla, Eat Me Soft-Pflaumen, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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