Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 137,98g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Mamão Papaia. Mittagessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Couve Refogada, Alcatra. Abendessen: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Queensberry Geleia de Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Morangos, Chá Verde, Polenguinho Polenguinho Light, Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Semana de TPM, espero que o aumento de peso seja por causa disso e não da jacada do feriado. Depois de 1 mês parada hoje pude voltar a treinar 👏🏻👏🏻👏🏻 (torção de tornozelo) #amocrossfit
14 Okt 15 vom Mitglied: Babicarrasco
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Babicarrasco's Gewichtsverlauf
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