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05.56 Uhr, nüchtern, 3900 kcal
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3906 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 210,51g | Kohlh: 590,39g.
Frühstück: Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Proteinquark Cookies&Cream, Paulus Lidl Beeren Obst Teller, Küchenmeister Weizenkleie, K Classic Vollkorn Dinkelflocken, Palatina Bio Naturreis, Michèl Chili Con Carne. Abendessen: Weintrauben, Wurzener Cornflakes Crisp&Cross ohne Zuckerzusatz, Rapunzel Erdnussmus Fein, Proteinquark Cookies&Cream, Banane, Feigen, Paulus Lidl Beeren Obst Teller, K-Classic Vanille Puddingpulver Roh, Rossmann Reisdrink, Loose Quäse, Zetti Knusper Flocken. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Myprotein Gerstengraspulver, Mammut Formel 90 Protein Vanille. mehr...
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3884 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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