Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 96,92g | Kohlh: 227,20g.
Frühstück: Виноград, Овощи Гриль, Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Mittagessen: Халва, Чай с Лимоном и Сахаром, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Чечевичный Суп. Abendessen: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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11122211's Gewichtsverlauf
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