Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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45,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 160,97g.
Frühstück: Langnese Honing, Volkoren Brood, Campina Karnemelk, Kips' Kipfilet, Perfect Knäckebröd Volkoren, Bebo Omega Spread, Kips' Runderrookvlees, Lidl Polderbruin. Mittagessen: AH Appelstroop, Eetgemak Groentesoep, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Kips' Runderrookvlees, Lidl Polderbruin. Abendessen: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Gekookte Wortelen, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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