Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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88,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1179 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 141,36g | Kohlh: 58,81g.
Frühstück: Green Tea, Egg White, Strawberries, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Coffee with Milk. Mittagessen: PnP Shredded Tuna in Water, Lettuce, Beetroot, Green Peppers, Cucumber (with Peel). Abendessen: KOO Butter Beans, Cauliflower, Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: PnP Fat Free Milk, PSN Just Whey Protein, Blanched Almonds, Egg White, PSN Just Whey Protein, Hard-Boiled Egg, Almonds, Almonds, PSN Just Whey Protein. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Studieren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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