Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 290,84g | Kohlh: 174,35g.
Frühstück: Be Light Delikatess Salami, Moss Doppel Oben, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Haferflocken, ISS Oh Yeah! Peanut Butter & Strawberry Bar. Mittagessen: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Abendessen: Selnova Pharma Sojaased, Gartenkrone Beerenmischung, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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