Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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117,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3399 kcal
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Fett: 129,94g | Eiw: 163,31g | Kohlh: 403,72g.
Frühstück: Asda Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Nescafe Gold Blend, Bananas, Asda Semi-Skimmed Milk, Nestle Shredded Wheat. Mittagessen: Apples, Pear, Plums, Brooklea Low Fat Natural Yogurt, Aldi Tuna Chunks in Spring Water, Symington's Mug Shot Thai Style. Abendessen: Chip Shop Chips, Fried Rice, Beef Curry, Siew Mai. Snacks/Sonstiges: Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Tesco Wafer Thin Ham, Aldi Olive Spread, Burgen Soya & Linseed Bread (32g), Jacob's Mini Cheddars Cheese & Onion. mehr...
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3982 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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