Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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80 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 287,32g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Marmellate e Conserve, Brioche. Mittagessen: Bonduelle Piselli Finissimi, Pane Comune, Alici, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Novi Crema Novi, GrissinBon Fagolosi, Biffi Salsa Tonnata, Lonza di Maiale (Filetto). Abendessen: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Arbeit - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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