Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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87,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 48,01g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Rindfleischwurst (Fettarm), Äpfel, Wasa Knäckebrot Mjölk, Mischkornbrot, Kaffee, Wolf Zungenwurst, Gelee (Alle Sorten), Schweinebraten (Nur mager gegessen), Pflaumen, Butter, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Sojasoße, Reissalat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gewürzgurken, Rucola, Grüne Paprika. Abendessen: Rucola, Sucuk, Pfannkuchen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%. Snacks/Sonstiges: Wasa Knäckebrot Mjölk, Rührkuchen, Kaffee. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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