Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
|
54,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 65,53g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: Vitasnella Fiocchi di Latte, Cappuccino. Mittagessen: Zuppa di Noodle con Pezzi di Pollo. Abendessen: Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Italiano, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Pesce Persico, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Sonstiges: Mele Fuji, Galbani Mascarpone, Latte (Latte Intero), Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey, Banana. mehr...
|
|
3077 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Power-Walking - 1 Stunde und 52 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Gewichtsverlauf
|