Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2011
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2011:
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2070 kcal
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Fett: 125,16g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 26,84g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli with Cheese Sauce, Spam Lite. Abendessen: Tuna Creations Herb & Garlic, Boiled Egg, Barbecue Flavor Pork Skins, Shredded Mozzarella Cheese, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Heavy Cream, Citron Vodka, Ultra Light Beer. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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