Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 193,04g | Kohlh: 242,21g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Kemper Hänchenbrustfilet, Milram Magerquark 0,3% Fett, Aldi Unser Meisterliches. Abendessen: Selnova Pharma Sojaased, Gartenkrone Beerenmischung, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, Kaffee mit Milch, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Espresso. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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