Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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101,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3807 kcal
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Fett: 181,36g | Eiw: 177,67g | Kohlh: 385,16g.
Frühstück: Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Çay, Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Abendessen: Siyah Zeytin, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Sütaş Kaşar Peyniri, Etli Nohut, Susamlı Simit, Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Karma. mehr...
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6089 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 9 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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