Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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102,1 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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623 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 24,12g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Sliced Ham (Extra Lean). Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sea Queen Jumbo Cooked Shrimp, Waterfront Bistro Jumbo Shrimp Wrapped in Bacon. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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exumfats's Gewichtsverlauf
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