Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2887 kcal
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Fett: 106,08g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 349,42g.
Frühstück: Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, Coca-Cola Coca-Cola, Havermout Brood, Aldi Schouderham, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Thee, Canderel Zoetjes. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, AH Vietnamese Loempia, Bitterballen, Bamischijf, Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Muffin met Chocolate Chip, Calvé Pindakaas (15g), Heineken Bier, Havermout Brood, Koffie, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Krentenbol. mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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