Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 147,21g | Eiw: 152,20g | Kohlh: 310,96g.
Frühstück: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. Mittagessen: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Queso Parmesano Duro, Paladini Salame Tipo Milán, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Banano, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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