Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
|
57 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 67,84g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 124,41g.
Frühstück: Бекон, Приготовленные Баклажаны, Сахар, Valio Молоко 0%, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Лайт, Good Food Чернослив, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Омлет. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Курага, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Здоровая Ферма Голень Куриная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Санта Бремор Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Sonstiges: Виноград, Здоровая Ферма Голень Куриная, Чеснок, Свекла Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Аладушкин Гофры. mehr...
|
|
1423 kcal
|
Bewegung:
спина 20x3 - 8 Minuten, велотренажёр - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|