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masih tetap on progress. walau olahraga mulai kurang. tetapi asupan kalori dikurangi menjadi 1600 sekarang. walaupun dalam harian belum dicipline tiap hari dibatasin 1600. cemungut!
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102,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 234,66g.
Frühstück: So Good Bakso Sapi, Bakmi. Mittagessen: Buah Pir, Buah Anggur. Abendessen: Mangga. Snacks/Sonstiges: Pempek, Pisang Goreng. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ronny_kurus's Gewichtsverlauf
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