Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3780 kcal
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Fett: 118,80g | Eiw: 280,53g | Kohlh: 364,77g.
Frühstück: UNS Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Zott Jogobella Light Wiśnia. Mittagessen: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Żółtko, Kraina Mięsa Danie Tatarskie, Chleb Ksiazecy Chleb Ksiazecy. Abendessen: Nestlé Princessa Czekoladowa, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Sokołów Kresowa, Delikate Twaróg Chudy, UNS Uns Serwatkowe, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Ksiazecy Chleb Ksiazecy. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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