Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 158,14g | Kohlh: 285,13g.
Frühstück: Selnova Pharma Sojaased, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Kemper Hänchenbrustfilet, Milram Magerquark 0,3% Fett, Aldi Unser Meisterliches. Abendessen: Aldi Conchigle-Gemüse-Mix. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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