Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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85,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 72,61g | Eiw: 171,13g | Kohlh: 372,21g.
Frühstück: Cashew Butter, White Chocolate & Cranberry Blondies, DS Rice Cakes, Banana, Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. Mittagessen: Pumpkin, Morrisons Swede, Sacla' Free from Basil Pesto, Onions, Waitrose Love Life Free from Penne, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Leeks, Morrisons Trimmed Beans, Morrisons Fishmonger Cod, Cabbage. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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