Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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138,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 58,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 213,88g.
Mittagessen: Marmeladen und Eingemachtes, Kopfsalat, Gutes Land Camembert Gebacken, Baguette. Abendessen: Alpro Soya Dessert Feine Vanille, Oreo Double, Lobo Panko, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Werz Kokosmehl, Ei, Frühlingszwiebeln, Möhren, Petersilie, Zucchini, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schnittlauch, Kania Zwiebelsuppe, Ja! Magerquark, Tomaten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Zwiebeln, Ja! Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Paprika, Wildreis (Gekocht), Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Sunny's, American Style Cookies. mehr...
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4407 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Puste_Kuchen's Gewichtsverlauf
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