Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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58 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 149,99g | Kohlh: 121,76g.
Frühstück: Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв, Cheese Gallery Сыр Лайт, Чернослив, Виноград, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 1,5%. Mittagessen: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Треска Отварная. Abendessen: Большая Кружка Свежий Творог 1,8%, Сахар, Большая Кружка Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
трицепс - 8 Minuten, велотренажёр - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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