Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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85,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 76,46g | Eiw: 172,43g | Kohlh: 372,98g.
Frühstück: Banana, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Poliquin Group Quadricarb, Lindt 85% Dark Chocolate. Mittagessen: Avocado, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Carrots, Parsnips, King Prawns, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Pumpkin , Sweet Potato , Courgette, Cooked Salmon, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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