Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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137,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 57,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 248,97g.
Frühstück: Bananen, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Mittagessen: Schnittlauch, Mais, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Petersilie, Kopfsalat, Lobo Panko, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Werz Kokosmehl, Ei, Frühlingszwiebeln, Möhren, Petersilie, Zucchini, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schnittlauch, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Jacoby Limettensaft, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Avocado, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Rote Zwiebeln, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Süßkartoffel. Abendessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Zwiebeln, Knoblauch, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Champignons, Gekochter Rosenkohl, Pfifferlinge, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Hengstenberg Balsamico Bianco, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Zwiebeln, Knoblauch, Schnittlauch, Champignons, Gekochter Rosenkohl, Pfifferlinge. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Light. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Puste_Kuchen's Gewichtsverlauf
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