Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1215 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 8,97g.
Frühstück: Morangos. Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Queijo Minas. Abendessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pancetta. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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