Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2011
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101,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2011:
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2261 kcal
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Fett: 131,14g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 164,85g.
Frühstück: Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. Mittagessen: Butter, Air Popped Popcorn, Navels Oranges, Fruit Flavored Sports Drink. Abendessen: Spring Mix, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Cheddar Cheese. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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