Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 117,99g | Kohlh: 295,35g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Selnova Pharma Sojaased. Mittagessen: Moss Chia Brot, Kemper Hänchenbrustfilet, Milram Magerquark 0,3% Fett. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt 0,1%Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch, Espresso. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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