Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 197,51g | Kohlh: 637,87g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Eiklar, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Gartenkrone Feinwürzige Gurken, REWE Beste Wahl Weiße Bohnen, Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, Bio Broccoli. Abendessen: Sweet Valley Soft-Datteln, De Bron Marshmallows, Aldi Magerquark, Wasa Vollkorn, Be Light Reibekäse, Zwiebeln, VielLeicht Pfefferbeisser, Kraft Miracle Whip So Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Schoko + Keks, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Roland Bretzeli Classic, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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