Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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58,2 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 185,92g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café, Itambé Requeijão Light, Pão de Mistura. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Maçã, Peito de Frango, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Peras, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Café com Açúcar, Integralmedica Whey Protein Reforce. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Radelnder - 55 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Roberta.7's Gewichtsverlauf
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