Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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101,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 89,27g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light, Kim Pão Integral. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Regina Queijo Coalho Espeto, Maria Maria Dadinho Tapioca. Abendessen: Seletti Paillard de Frango, Salada Ceasar Seletti. Snacks/Sonstiges: Marilan Teens, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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