Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
|
77,0 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 119,69g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 19,73g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Abendessen: Butter, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Zucchini. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ioaq5100's Gewichtsverlauf
|