Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
|
66,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
561 kcal
|
Fett: 17,41g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 11,88g.
Frühstück: Rúcula, Alface, Couve Refogada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Presunto Fatiado (Extra Magro). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2671 kcal
|
Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
felipe vidolin's Gewichtsverlauf
|