Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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92,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 140,36g | Kohlh: 265,61g.
Mittagessen: Tomates, Cebollas, Atún al Horno Oa la Parrilla. Abendessen: Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, La Serenísima Queso Finlandia Light, Pan Integral, Lucchetti Spaghetti. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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