Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2011
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109,9 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2011:
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1834 kcal
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Fett: 81,65g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 213,66g.
Frühstück: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), PureCoconut Coconut Milk - Original, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board), Craisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , Tap Water. Snacks/Sonstiges: Pina Colada, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Tap Water, Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Apples , Tap Water. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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