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Até que não foi tão ruim quanto pensei! Tá que, por causa do exame de terça, não consegui ir no banheiro o dia todo ontem, e acho que isso ajudou um pouco...
Mas tá ótimo! E uma grande vitória: consegui ficar um dia inteiro sem comer chocolate! (Não digo que fiquei sem doce pq tomei uma lata de guaraná zero no almoço rsrsrs)
Vamos lá, firme e forte! :)
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89,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 132,15g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 61,00g.
Frühstück: Menina Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Mittagessen: Abacaxi, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho. Abendessen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Prov Chips Provolone Desidratado. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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