Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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46,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 121,10g | Kohlh: 202,54g.
Frühstück: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Mittagessen: Salsa de Tomate, Pan Francés, Pescado Empanizado. Abendessen: Calabaza Cocinada, Batata, Pescado Empanizado. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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naty0582's Gewichtsverlauf
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