Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 441,19g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. Mittagessen: Pommes Granny-Smith, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Steak Haché 5%, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Blanc de Dinde, Riz Basmati (Cuit), Knorr Mouline De Legumes. Snacks/Sonstiges: Teisseire Sirop De Cassis, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Carrefour Barre Céréales Fraise Chocolat Blanc, Céréal Bio Galettes Riz Complet de Camargue. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, RPM - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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