Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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106,4 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 89,40g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 33,05g.
Frühstück: Bulletproof Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Beef Sausage. Abendessen: Clover Cream, Strawberries, Raspberries, Frozen Blueberries. Snacks/Sonstiges: Biltong. mehr...
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3720 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
WOW, great job...keep it up!
23 Okt 15 vom Mitglied: nicki225
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Sanchvdm's Gewichtsverlauf
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