Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 151,99g | Kohlh: 315,45g.
Frühstück: Selnova Pharma Sojaased, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Kemper Hänchenbrustfilet, Milram Magerquark 0,3% Fett, Moss Chia Brot, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt 0,1%Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch, Espresso, Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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