Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 157,31g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Banana, Morrisons Wafer Thin Roast Chicken, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Black Bean Hummus, DS Rice Cakes, Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Beefsteak Tomatoes, Raspberries, Morrisons NuMe Cheese Slices, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mehr...
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4291 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 53 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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